Вот! нашла практику!!!

Я всё время пытаюсь её объяснить клиентам и своим друзьям, когда "качает" после настроек или сессий, когда после сессий клонит ко сну или что-то происходит с телом, когда после сессий сознание пытается что-то обработать, но вы всё никак не поймёте, что именно там происходит и никак не доосознаетесь...

У меня это происходит естественно и если этому научиться - то по сути за час это будет либо полноценный отдых, либо полноценно трансформационный процесс произойдёт какой-то в теле и  сознании.

Я до этого думала для себя, что это просто отдых в шавасане. Я не относила эту технику к осознанным сновидениям.
Встречала ещё одно описание подобного процесса (но потеряла и не могу найти, если знаете о чём это или просто поймёте, что похожее что-то - скиньте мне пож-та в личку).
Но здесь, в этом описании,  есть ключевые вещи.
А именно:
 - отдельные три этапа: вход, сам процесс, выход.
 - неподвижность тела - обязательно!!! Как только вы меняете позу - всё, нужно начинать сначала!!!

ТЕХНИКА
________________________________________________

Как вызвать осознанный сон

1. Итак, подготовьте комнату, чтобы свет и шум вас не отвлекали.
2. Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего это делать, когда вы сильно устали, тогда и эффект будет лучше.
3. Лежите неподвижно, но при этом постарайтесь не уснуть. Если возникнет желание почесаться, моргнуть или что-то еще – игнорируйте, все это пройдет.
4. Примерно через полчаса вы почувствуете тяжесть в груди или даже странные звуки, не пугайтесь, это явление называется – сонный паралич. Если в это время открыть глаза, то можно видеть галлюцинации, но при этом двигаться нельзя – ваше тело уже спит.
5. Если вы хотите заснуть всерьез, то достаточно закрыть глаза – при этом вы сможете контролировать свои видения.
6. В случае если вы хотите проснуться, то тут вам пригодится человек-наблюдатель, который разбудит вас в назначенное время.
7. В обеих формах сна есть нечто общее – это не выдуманная вещь «извне», путешествие по своему сознанию, которое может нести некий смысл. Но, помните, чтобы объяснить все то, что вы видели, вам нужно правильно истолковать сон – и тут нужно опираться на свои знания, чувства и ощущения, потому что все знаки индивидуальны. Теперь вы знаете, как начать видеть осознанные сновидения. Приятных путешествий!

________________________________________________

У меня сейчас это занимает: 15 минут на вхождение, минут 30 в сне и минут 15 на выход. Эти три этапа должны быть обязательно!!! нельзя вскакивать, обязательно мягкий выход. а потом ещё можно либо чай теплый, либо мягкий душ. В общем тело не должно резко выходить из этого процесса. Хотя сам выход их второго этапа может быть очень спонтанным. Вас просто может оттуда выкинуть. Но если вас выкинуло, то выход телесный всё равно должен быть мягкий. Вскакивать нельзя!

Сначала вы можете долго этому учиться... По сути у вас может не получаться или получаться, но очень долго входить туда. У меня в первые разы возможно понадобилось час-два на вхождение.
Потом смогло входить всё быстрее и быстрее.
Если внутри этого состояния вы не можете оставаться долго,
вас может просто оттуда выкидывать - то это дело тренировки)))
Если вас выкинуло - вам придётся всё же выйти до конца по всем правилам (выше которые) и на следующий день пробовать снова.
Делать несколько раз в день - вряд ли получится. Конечно если у вас море процессов и много энергии в теле - такое может получиться и дважды в день. Или вы можете зависнуть на втором этапе больше чем час или даже два... но это исключения.

Время внутри этого процесса почти по часам у меня. т.е. второй этап - сам процесс - он самостоятельно регулируется телом, не вами. И обычно это какое-то стабильное время. У меня 30 минут. Почти можно засекать по часам)))
Это как нырнуть, а потом вынырнуть. Долго под водой тоже нельзя. У каждого своё время будет. Но там такое состояние внутри, что время исчезает и в таком состоянии можете прожить ну очень мнооого. Если нужно хоть пол жизни)))
Это очень крутая штука!!!

Если вы где-то увидите описание подобного процесса или знаете его название - напишите мне)) У меня он интуитивный. Но я понимаю, что это какая-то конкретная практика.

Такие вещи хорошо получаются у тех, у кого после настроек (рейки, кундалини-рейки) , после энергетических практик и т.п.  - появляется много энергии в теле. Там как-то если словить момент  - то само всё получается. Главное телу показать этот вид отдыха. Оно словит и потом будет "узнавать" это состояние и само в него стремиться.
Помните, что это не сон!!!
Лучше делать это отдельно от сна!!!